Mengenal Sandwich Generation, Apakah Kamu Salah Satunya?

Pernah merasa penghasilan cepat habis karena harus membantu orang tua sekaligus memenuhi kebutuhan keluarga sendiri?

Jika iya, bisa jadi kamu termasuk bagian dari sandwich generation.

Istilah ini semakin sering dibahas karena banyak orang usia produktif mulai merasa tertekan oleh tanggung jawab finansial yang datang dari dua arah sekaligus, yaitu orang tua dan keluarga sendiri.

Bahkan, survei Jakpat menunjukkan bahwa banyak generasi muda di Indonesia masih membantu kebutuhan finansial orang tua secara rutin. Kondisi ini membuat fenomena sandwich generation semakin umum terjadi, terutama di tengah meningkatnya biaya hidup dan kurangnya persiapan dana pensiun.

Generasi sandwich adalah kondisi ketika seseorang harus menanggung kebutuhan orang tua di saat yang sama juga membiayai pasangan, anak, atau keluarganya sendiri. Situasi ini membuat banyak orang merasa “terjepit” secara finansial maupun emosional.

Lalu, apa sebenarnya yang dimaksud dengan sandwich generation? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?

Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Apa itu Sandwich Generation?

Sandwich generation adalah istilah untuk individu usia produktif yang harus menanggung kebutuhan finansial dua generasi sekaligus, yaitu generasi di atasnya seperti orang tua atau saudara, serta generasi di bawahnya seperti pasangan, anak, bahkan cucu.

Kondisi ini membuat seseorang berada di posisi terjepit karena harus membagi penghasilan, waktu, dan perhatian untuk banyak tanggung jawab dalam waktu bersamaan. Tidak heran jika generasi sandwich sering mengalami tekanan finansial maupun emosional.

Istilah sandwich generation pertama kali diperkenalkan oleh Dorothy A. Miller pada tahun 1981 melalui penelitiannya berjudul “The Sandwich Generation: Adult Children of The Aging”. Dalam penelitian tersebut, generasi sandwich digambarkan sebagai individu yang harus merawat orang tua yang menua sekaligus mendukung anak-anak yang masih bergantung pada mereka.

Agar lebih mudah dipahami, kondisi ini bisa diibaratkan sebagai isi sandwich yang terhimpit di antara dua lapisan roti. Posisi “isi” tersebut menggambarkan seseorang yang berada di antara kebutuhan orang tua dan keluarga inti.

Fenomena sandwich generation cukup sering terjadi di Indonesia. Salah satu penyebabnya adalah pola pikir bahwa anak merupakan investasi masa tua, ditambah kurangnya persiapan dana pensiun dan meningkatnya biaya hidup. Akibatnya, banyak generasi produktif kesulitan menabung, mempersiapkan masa depan, hingga memenuhi kebutuhan pribadi mereka sendiri.

Ciri-Ciri Sandwich Generation

Seseorang dapat dikatakan termasuk sandwich generation apabila mengalami beberapa kondisi berikut:

• Menanggung kebutuhan orang tua secara rutin
• Membiayai pasangan atau anak dalam waktu bersamaan
• Sulit menabung karena banyak tanggungan
• Harus bekerja ekstra demi memenuhi kebutuhan keluarga
• Sering mengorbankan kebutuhan pribadi
• Merasa tertekan karena kondisi finansial keluarga
• Memiliki kekhawatiran terhadap masa depan keuangan

Jika kamu mengalami beberapa kondisi di atas, kemungkinan besar kamu termasuk bagian dari generasi sandwich.

Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Burnout Syndrome di Kalangan Pekerja

Apa Saja Jenis Sandwich Generation?

Generasi sandwich memiliki beberapa jenis berdasarkan kondisi dan tanggung jawab yang dimiliki setiap individu. Perbedaan ini biasanya dipengaruhi oleh usia, kondisi keluarga, hingga jumlah tanggungan yang harus dipenuhi.

Berikut beberapa jenis sandwich generation yang paling umum:

The Traditional Sandwich Generation

The Traditional Sandwich Generation merupakan jenis yang paling umum terjadi. Individu dalam kategori ini harus membiayai orang tua yang sudah lanjut usia sekaligus memenuhi kebutuhan pasangan dan anak-anaknya.

Biasanya, generasi ini berada pada rentang usia 30 hingga 50 tahun, yaitu masa ketika seseorang sedang aktif bekerja dan membangun keluarga.

The Club Sandwich Generation

Jenis ini umumnya dialami oleh individu berusia 50 hingga 60 tahun. Mereka tidak hanya membantu kebutuhan orang tua dan anak, tetapi juga terkadang ikut membiayai cucu atau anggota keluarga lainnya.

Karena tanggungannya lebih banyak, tekanan finansial dan emosional pada tipe ini biasanya lebih besar dibandingkan dengan jenis lainnya.

The Open-Faced Sandwich Generation

The Open-Faced Sandwich Generation biasanya terjadi pada individu berusia 20 hingga 30 tahun. Selain fokus membangun karier, mereka juga harus membantu kebutuhan orang tua atau saudara.

Dalam beberapa kondisi, seseorang bahkan harus menanggung kebutuhan keluarga besar di luar keluarga inti. Karena itulah, tekanan finansial bisa muncul sejak usia muda.

Penyebab Munculnya Sandwich Generation

Fenomena sandwich generation dapat terjadi karena berbagai faktor, mulai dari kondisi ekonomi hingga pola pikir dalam keluarga. Tidak sedikit individu usia produktif yang akhirnya harus menanggung beban finansial keluarga karena situasi tertentu.

Berikut beberapa penyebab sandwich generation yang paling umum terjadi:

Kurangnya Perencanaan Keuangan

Salah satu penyebab utama sandwich generation adalah kurangnya persiapan finansial untuk masa tua.

Banyak orang tua yang belum memiliki dana pensiun, tabungan, atau aset yang cukup sehingga akhirnya bergantung pada anak untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari.

Rendahnya Literasi Keuangan

Masih banyak masyarakat yang belum memahami pentingnya mengatur keuangan dengan baik, mulai dari menabung, investasi, dana darurat, hingga perencanaan pensiun.

Akibatnya, kondisi finansial keluarga menjadi kurang stabil dan berisiko menimbulkan masalah ekonomi dalam jangka panjang.

Tingginya Biaya Hidup

Biaya pendidikan, kesehatan, tempat tinggal, hingga kebutuhan sehari-hari yang terus meningkat membuat tekanan finansial semakin besar.

Kondisi ini menyebabkan generasi produktif harus bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan keluarga sekaligus mempersiapkan masa depan mereka sendiri.

Budaya Keluarga di Indonesia

Di Indonesia, anak sering dianggap sebagai penopang keluarga di masa depan. Tidak sedikit orang tua yang berharap anak dapat membantu kebutuhan keluarga setelah mulai bekerja.

Budaya ini membuat banyak individu merasa memiliki tanggung jawab penuh terhadap kondisi finansial keluarga.

Perubahan Struktur Keluarga

Meningkatnya jumlah keluarga dengan orang tua tunggal atau kondisi ekonomi keluarga yang tidak stabil juga dapat meningkatkan risiko seseorang menjadi generasi sandwich.

Dalam situasi tertentu, satu orang harus menanggung kebutuhan banyak anggota keluarga sekaligus.

Apa dampak dari menjadi Sandwich Generation?

Menjadi bagian dari sandwich generation bukanlah hal yang mudah. Tanggung jawab finansial dan emosional yang besar dapat memberikan berbagai dampak, baik terhadap kondisi ekonomi maupun kesehatan mental seseorang.

Berikut beberapa dampak sandwich generation yang paling sering dirasakan:

Tekanan Finansial

Generasi sandwich sering kesulitan membagi penghasilan untuk berbagai kebutuhan sekaligus, mulai dari biaya rumah tangga, pendidikan anak, kebutuhan orang tua, hingga kebutuhan pribadi.

Akibatnya, banyak individu sulit memiliki tabungan, investasi, atau dana darurat untuk masa depan.

Tingkat Stres yang Tinggi

Banyaknya tanggung jawab dapat memicu stres berlebihan. Tidak sedikit generasi sandwich yang merasa lelah secara mental karena harus terus memikirkan kondisi keuangan keluarga.

Jika dibiarkan dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan mental dan produktivitas sehari-hari.

Sulit Menikmati Kehidupan Pribadi

Karena harus bekerja keras demi memenuhi kebutuhan keluarga, waktu untuk diri sendiri sering kali menjadi terbatas.

Hal ini dapat mengurangi kualitas hidup, waktu istirahat, hingga kesempatan menikmati work-life balance.

Sulit Menyiapkan Dana Pensiun

Fokus membantu kebutuhan keluarga membuat banyak generasi sandwich menunda persiapan masa depan mereka sendiri.

Jika terus terjadi, kondisi ini berisiko membuat siklus sandwich generation berulang pada generasi berikutnya.

Cara Mengatasi dan Keluar dari Sandwich Generation

Menjadi bagian dari sandwich generation memang tidak mudah. Namun, kondisi ini tetap bisa diatasi dengan pengelolaan keuangan dan perencanaan yang tepat agar beban finansial tidak terus berulang pada generasi berikutnya.

Berikut beberapa cara mengatasi sandwich generation yang dapat dilakukan:

Mengatur Keuangan dengan Disiplin

Mulailah membuat anggaran pengeluaran bulanan dan prioritaskan kebutuhan utama terlebih dahulu.

Pisahkan antara kebutuhan dan keinginan agar kondisi keuangan lebih stabil. Dengan pengelolaan keuangan yang baik, kamu juga bisa mulai menyiapkan tabungan dan dana darurat secara bertahap.

Menyiapkan Dana Pensiun Sejak Dini

Jangan hanya fokus membantu keluarga, tetapi pikirkan juga masa depan finansialmu sendiri.

Menyiapkan dana pensiun sejak dini dapat membantu memutus rantai sandwich generation agar anak tidak menanggung beban yang sama di masa depan.

Memiliki Dana Darurat dan Asuransi

Dana darurat dan asuransi penting untuk mengurangi risiko pengeluaran besar yang tidak terduga, terutama biaya kesehatan.

Dengan perlindungan finansial yang lebih baik, kondisi keuangan keluarga akan lebih aman ketika menghadapi situasi darurat.

Mencari Penghasilan Tambahan

Selain mengandalkan pekerjaan utama, kamu juga bisa mencari sumber penghasilan tambahan seperti freelance, bisnis sampingan, atau investasi.

Penghasilan tambahan dapat membantu meringankan tekanan finansial sekaligus mempercepat tercapainya tujuan keuangan.

Meningkatkan Literasi Keuangan

Memahami cara mengatur uang, investasi, dan perencanaan keuangan dapat membantu kamu mengambil keputusan finansial yang lebih bijak.

Literasi keuangan juga penting agar kondisi serupa tidak terus diwariskan kepada generasi berikutnya.

Komunikasi Terbuka dengan Keluarga

Bicarakan kondisi keuangan secara jujur dengan keluarga agar setiap anggota memahami prioritas dan kemampuan finansial yang dimiliki.

Komunikasi yang baik dapat membantu mengurangi tekanan emosional dan mencegah kesalahpahaman dalam keluarga.

Tips Mengatur Keuangan untuk Sandwich Generation

Mengatur keuangan menjadi salah satu tantangan terbesar bagi sandwich generation. Pasalnya, penghasilan yang dimiliki harus dibagi untuk berbagai kebutuhan keluarga sekaligus.

Agar kondisi finansial tetap stabil, berikut beberapa tips mengatur keuangan untuk generasi sandwich yang bisa mulai diterapkan:

• Buat anggaran bulanan secara rutin agar pengeluaran lebih terkontrol
• Prioritaskan kebutuhan utama dibanding keinginan konsumtif
• Hindari utang konsumtif yang dapat memperbesar beban finansial
• Sisihkan dana darurat untuk kebutuhan mendesak
• Mulai investasi sesuai kemampuan dan profil risiko
• Siapkan dana pensiun sejak dini untuk masa depan
• Cari sumber penghasilan tambahan agar pemasukan lebih stabil
• Tingkatkan kemampuan dan karier agar peluang penghasilan terus berkembang

Dengan pengelolaan keuangan yang tepat, generasi sandwich tetap dapat membangun kondisi finansial yang lebih sehat dan mempersiapkan masa depan dengan lebih baik.

Baca juga: Generasi ‘Strawberry’: Manis di Luar, Rentan di Dalam

Kesimpulan

Sandwich generation adalah kondisi yang cukup banyak dialami oleh usia produktif di Indonesia. Tanggung jawab membantu kebutuhan orang tua sekaligus memenuhi kebutuhan keluarga memang dapat menimbulkan tekanan finansial dan emosional yang tidak ringan.

Namun, kondisi ini bukan berarti tidak bisa diatasi. Dengan pengelolaan keuangan yang baik, persiapan dana pensiun, peningkatan literasi finansial, serta pengembangan karier, kamu bisa perlahan membangun kondisi finansial yang lebih stabil di masa depan.

Selain itu, penting untuk mulai mempersiapkan masa depan sejak dini agar siklus sandwich generation tidak terus berulang pada generasi berikutnya.

Jika kamu sedang mencari peluang kerja baru atau ingin mengembangkan karier dengan penghasilan yang lebih baik, kamu bisa menemukan berbagai lowongan pekerjaan terbaru melalui Snap Careers sesuai minat dan kemampuanmu.